Bi o gun ni a 4 iwon ngbe ya lati Cook?

Igba melo ni o gba lati se ẹran 4lb laisi egungun? Gbe ham sinu satelaiti yan pẹlu 1/2 ago omi. Bo pẹlu aluminiomu bankanje. Beki ni 325 ° F fun isunmọ 20 si 30 iṣẹju fun iwon titi ti o gbona. Sin ham ni bayi tabi glaze bi atẹle: Yọ bankanje kuro lati ham. Bawo ni o ṣe se ounjẹ 4.4 iwon…

Ka siwaju

Bawo ni o ṣe rii daju pe ẹran ara ẹlẹdẹ ti jinna?

Ṣe o ṣe pataki ti ẹran ara ẹlẹdẹ ko jinna? Ẹran ara ẹlẹdẹ n ṣe ounjẹ si ailewu ni yarayara. Ni kete ti o jẹ akomo o jẹ ailewu lati jẹ. Aise ẹran ara ẹlẹdẹ jẹ ara lẹwa kekere ewu, pese ti o ti ni arowoto daradara. Paapa ti ko ba ti jinna, o ko ṣeeṣe lati wa si ipalara. Njẹ ẹran ara ẹlẹdẹ lati ile itaja ti jinna tẹlẹ? Nitorina…

Ka siwaju

Ṣe o le ṣe ounjẹ boerewors lati tutunini?

Kini ọna ti o dara julọ lati ṣe ounjẹ boerewors? Lo tablespoon kan ti epo olifi ni skillet kan ki o jẹ ki awọn boerewors rẹ jẹun lori ooru kekere kan. Ooru kekere yoo jẹ ki awọn boerewors ṣe ounjẹ ni deede lakoko ti o npa ni ẹgbẹ kọọkan. Ni ayika awọn iṣẹju 10 fun ẹgbẹ kan yẹ ki o to fun apapọ 20 iṣẹju. Bawo ni …

Ka siwaju

Ibeere rẹ: Ewo ni ilera jinna tabi ẹfọ aise?

Ṣe o dara lati jẹ awọn ẹfọ ni aise tabi jinna? Njẹ awọn ẹfọ aise pese ara rẹ pẹlu awọn ipele ti o dara julọ ti folate ati awọn vitamin tiotuka omi gẹgẹbi Vitamin C.… Sibẹsibẹ awọn eroja ti o wa ninu awọn ẹfọ ti a ti jinna jẹ rọrun lati daije ati fa. Awọn okun rirọ ti awọn ẹfọ jinna yori si itusilẹ ti awọn vitamin E…

Ka siwaju

Bawo ni awọn ẹfọ ṣe yipada nigbati wọn ba jinna?

Bawo ni awọn ẹfọ ṣe yipada nigbati wọn ba jinna? Bawo ni sise ṣe yipada awọn ẹfọ? Sise ẹfọ fọ awọn ogiri sẹẹli ti awọn irugbin, ti o tu diẹ sii ti awọn ounjẹ ti a so mọ awọn odi sẹẹli yẹn. Awọn ẹfọ sisun n pese awọn antioxidants diẹ sii, pẹlu beta-carotene, lutein ati lycopene, ju ti wọn ṣe nigbati aise. Awọn ẹfọ ti o jinna tun pese awọn ohun alumọni diẹ sii. Ṣe awọn ẹfọ padanu awọn ounjẹ wọn…

Ka siwaju

O beere: Bawo ni o ṣe ṣe ounjẹ Swede ge ni makirowefu?

Bawo ni Sweden ṣe pẹ to lati ṣe ounjẹ ni makirowefu? Gbe gbogbo swede rẹ sinu adiro makirowefu. Ṣeto ipe kiakia si giga ati makirowefu fun iṣẹju 20. Bawo ni o ṣe pẹ to lati ṣe ounjẹ swede diced? Fi awọn swede ni kan ti o tobi, lidded saucepan. Fọwọsi pẹlu omi tutu ti o to lati fẹrẹ bo awọn ege naa. …

Ka siwaju

Njẹ o le ṣe ounjẹ ham ajija ni 350?

Bawo ni pipẹ ti o ṣe jinna ham ajija ni 350? Ṣaju adiro si 350 iwọn F. Ni kekere sisun pan, gbe ham alapin ẹgbẹ si isalẹ. Bo alaimuṣinṣin pẹlu bankanje ati beki iṣẹju 45. Bawo ni o ṣe pẹ to ti o ṣe ounjẹ ham lori 350? Ṣaju adiro si iwọn 350 F. Yọ ham kuro ki o fi omi ṣan…

Ka siwaju

Ibeere rẹ: Ṣe yan ati sise kanna?

Kini diẹ ninu awọn ibajọra laarin sise ati yan? Awọn mejeeji nilo ọgbọn ati imọ. Awọn mejeeji pe fun gige, gige, dapọ, ati mimu. Ati pe awọn mejeeji le ṣẹda awọn ohun ti o dara lati jẹ. Ṣugbọn awọn ilana gangan ti sise ati yan nigbagbogbo yatọ pupọ, aaye kan eyiti o jẹ mimọ lọpọlọpọ ti o ba ka wọn…

Ka siwaju

Kilode ti o ko gbọdọ wọ awọn ohun-ọṣọ nigba sise?

Ṣe o le ṣe ounjẹ pẹlu awọn ohun-ọṣọ lori? Gẹ́gẹ́ bí Ẹ̀ka Tó Ń Bójú Tó Ọ̀ràn Ìlera àti Ìfẹ́ Afẹ́fẹ́ ti Idaho ti sọ, “àwọn ohun ọ̀ṣọ́ lè fi àwọn ohun alààyè tín-tìn-tín tí ń fa àìsàn tí oúnjẹ ń fà mọ́ra, kí ó sì jẹ́ kí ó ṣòro láti fọ ọwọ́. Lakoko ngbaradi ounjẹ, awọn oṣiṣẹ ounjẹ gbọdọ yọ awọn aago, awọn oruka, awọn egbaowo, ati gbogbo awọn ohun-ọṣọ miiran lori awọn apa tabi ọwọ.” Kini idi ti o ko yẹ…

Ka siwaju